Cours collectif hebdomadaires d'1h pour 10 personnes encadrés par Valentine Argoud, professeur de Pilates 30 cours à l'année - accessoires fournis - cours d'essai gratuit.
Description
La méthode Pilates est une série de mouvements de précision effectuée sur une respiration profonde et contrôlée.
L’objectif est de renforcer tout en douceur les muscles profonds posturaux tout en protégeant le reste du corps.
La pratique régulière améliore la posture : les tensions du dos peuvent disparaître, le ventre se raffermit, le périnée est renforcé, le corps devient fort et souple.
Le Pilates s’adresse à tout le monde, à tous âges, homme ou femme. Quelque soit votre condition physique, avec l’approbation de votre médecin, cette méthode s'adapte à chacun.
Les cours s’effectuent sur un tapis au sol avec l’aide d’accessoires fournis : ballons, rouleaux, bandes élastiques,...
Méthode de rééducation physique développée par Joseph Pilates
Tarifs
Un cours d'essai gratuit / 240€ l'année (30 cours)
ou Sept. à Déc. : 100€ / Janv. à Juin : 140€.
Ouverture
Du 19/09/2023 au 16/06/2024, tous les mardis et jeudis.
Ouvert tous les mardis de 9:20
et 10:30
Ouvert tous les jeudis de 17h30 et 18h45.
Coordonnées
43270 Allègre