Cours de pilates

Description

La Méthode de rééducation Pilates développée par Joseph Pilates :*
La méthode Pilates est une série de mouvements de précision effectuée sur
une respiration profonde et contrôlée.
L'objectif est de renforcer tout en douceur les muscles profonds posturaux
tout en protégeant le reste du corps.

La pratique régulière améliore la posture : les tensions du dos peuvent
disparaître, le ventre se raffermit, le périnée est renforcé, le corps
devient fort et souple.

Le Pilates s'adresse à tout le monde, à tous âges, homme ou femme. Quelque
soit votre condition physique, avec l'approbation de votre médecin, cette
méthode s'adapte à chacun.

Les cours s'effectuent sur un tapis au sol avec l'aide d’accessoires :
ballons, rouleaux, bandes élastiques, ...