Cours de Pilates les vendredi matin au GAM à 9h20 et 10h30 encadrés par Valentine Argoud, professeur de Pilates Cours d'1h hebdomadaire pour 10 pers. 30 cours à l'année, accessoires fournis Cours d'essai gratuit
Description
La méthode Pilates est une série de mouvements de précision effectuée sur une respiration profonde et contrôlée.
L’objectif est de renforcer tout en douceur les muscles profonds posturaux tout en protégeant le reste du corps.
La pratique régulière améliore la posture : les tensions du dos peuvent disparaître, le ventre se raffermit, le périnée est renforcé, le corps devient fort et souple.
Le Pilates s’adresse à tout le monde, à tous âges, homme ou femme. Quelque soit votre condition physique, avec l’approbation de votre médecin, cette méthode s'adapte à chacun.
Les cours s’effectuent sur un tapis au sol avec l’aide d’accessoires fournis : ballons, rouleaux, bandes élastiques,...
Méthode de rééducation physique développée par Joseph Pilates
Tarifs
270€ l'année, 110€ le trimestre de septembre à décembre et 160€ de
Janvier à Juin.
Ouverture
Du 22/09/2023 au 01/06/2024, tous les vendredis.
À 9h20 et à 10h30.
Coordonnées
chemin de l'usine Bongiraud
43350 Saint-Paulien