Cours de pilates

Cours de pilate les vendredi matin au GAM, encadrés par Valentine Argoud, professeur de Pilates

Description

La méthode Pilates est une série de mouvements de précision effectuée sur une respiration profonde et contrôlée.

L’objectif est de renforcer tout en douceur les muscles profonds posturaux tout en protégeant le reste du corps.

La pratique régulière améliore la posture : les tensions du dos peuvent disparaître, le ventre se raffermit, le périnée est renforcé, le corps devient fort et souple.

Le Pilates s’adresse à tout le monde, à tous âges, homme ou femme. Quelque soit votre condition physique, avec l’approbation de votre médecin, cette méthode s'adapte à chacun.

Les cours s’effectuent sur un tapis au sol avec l’aide d’accessoires fournis : ballons, rouleaux, bandes élastiques,...

Méthode de rééducation physique développée par Joseph Pilates

Tarifs

270€ l'année, 110€ le trimestre de septembre à décembre et 160€ de
Janvier à Juin.

Ouverture

Du 23/09/2022 au 30/06/2023, tous les vendredis de 9h30 à 10h30.

Coordonnées

chemin de l'usine Bongiraud
43350 Saint-Paulien